之前本站发表过下蹲运动对男性健康的好处，可是有点本文必须强调一下，那就是该运动一定要适量，过度下蹲会带来严重后果，常见的就是横纹肌肌肉溶解，那样的话就得不偿失了。笔者在很久之前就看过类似的文章，其中有一篇说的是一个女性同志，该同志是健身馆的队长，为了给大家示范下蹲运动，连续做了大量的下蹲，结果导致横纹肌肌肉溶解。原文我就不给大家找了，有兴趣的可以自行百度。今天打开网页，无意中又看到类似的文章，腾讯上的，下面给大家做一下转载。
忘记给老婆买生日礼物怎么办？武汉一名老公觉得愧对老婆，竟自罚做了200个深蹲表示歉意，没想到因运动过度患上肌肉溶解症，进了医院。
易先生跟老婆自谈恋爱以来，每年老婆过生日都要买礼物。前不久，又迎来了老婆的生日，可是他竟然忙忘记了。当天回家后才想起来是老婆生日，两手空空的他愧疚不已，便提出做200个深蹲给老婆赔罪。老婆看他这么诚恳就准了，没想到易先生做完后双腿剧烈疼痛。
起初，易先生以为是因为太累，估计休息一晚上就没事了，没想到次日双腿疼痛未减，还浮肿了，晨尿的颜色变成酱油色。他感到不妙，连忙在老婆搀扶下来到武汉市第三医院光谷院区就诊。肾内科医生检查发现易先生的肌酸激酶高出正常人100多倍，诊断为“横纹肌溶解症”。
该院肾内科主任伍军说，人体的肌肉包括心肌、平滑肌及骨骼肌，其中心肌及骨骼肌是有横纹的，人体的横纹肌大多是骨骼旁边负责运动的肌肉。横纹肌溶解症是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。该病常表现为急性肌疼痛、肌肉痉挛、肌肉水肿，全身表现可有恶心呕吐和酱油色尿。
医生提醒，运动要循序渐进把握好度。尽管下蹲运动是一种简便的健身法，无需器具和场地，但是也要控制数量和频率。此外，不是所有的人都适合做下蹲运动，如患有高血压、糖尿病等体质虚弱的老人，关节疾病患者以及女性孕期经期都不适宜做该运动。
原文链接：http://news.qq.com/a/20151205/011353.htm?pgv_ref=aio2015&ptlang=2052
本站点评：凡事都要有个度，运动也是这样，适量即可，过量了只能起到反效果，所以大家在健身养生过程中一定要注意。
