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当今社会，生活节奏快，工作压力大，很多男人为了改善生活条件和照顾家庭，所以在工作中就要努力拼命，职场上的分秒必争让男人往往无暇顾及自身健康，不仅会让各类疾病趁机侵袭身体健康，同时也加速了男人的衰老。其实每个男人也不希望自己会衰老，但是他们有时的确忙到没有时间做个保养，其实平时男人只需抽一两分钟的时间抬头挺胸，就可以延缓衰老，让自己年轻十岁。

笔者之前是很不待见枸杞的，去亲戚家串门看见窗台上晒着枸杞都感到不理解，这个有什么好的，对于大家为什么吃这个感到不理解。甚至在快餐店喝粥的时候，都会有意识的将枸杞挑出来。直到后来，笔者在网上搜索治疗早泄方法的时候，时不时的会搜到关于枸杞的资料，于是读了些关于枸杞的文章，才知道原来枸杞有那么多功效。下文是笔者整理的一些资料。

提肛运动是什么？ 提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是你骨盆底的肌肉，对于痔疮患者、脱肛患者、孕妇、肥胖和长期便秘者有很好的作用，可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛，是对前列腺的天然按摩。每个人都可以练。 提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。